Oběd byl velký, talíř po něm zůstal prázdný, a přesto už za hodinu hledáte něco k zakousnutí? Nejde nutně o slabou vůli ani o „rychlý metabolismus“. Porce oběda totiž sice může dodat dost energie, ale málo bílkovin, vlákniny a objemu, který…
Tropické noci, sklenka prosecca na terase, dlouhý let nebo dovolená v jiném časovém pásmu. To, co k létu běžně patří, může ženám v klimakteriu pořádně zamíchat s pohodou. Vysoké teploty totiž zhoršují zvládání návalů a nočního pocení, alkohol může narušit spánek a časový posun…
Týden u moře, ve městě nebo na cestách se dá zvládnout s jediným příručním zavazadlem, a přitom bez pocitu, že sedm dní nosíte stále totéž. Rozhodující není vměstnat do kufru co nejvíce věcí, ale vybrat takové, které spolu opravdu fungují. Když…
Během tropických nocí organismus nedokáže dostatečně snížit svou vnitřní teplotu. Část těla tak místo úplného zklidnění stále pracuje na chlazení, spánek je mělčí, častěji se přerušuje a ráno nemusí přinést obvyklé osvěžení. Nedostatek kvalitního spánku se rychle promítá také do…
V Galerii Vaňkovka Brno začíná již šestý ročník oblíbené letní akce Stay FIT & FUN. Střecha obchodního centra se i o letošních prázdninách promění v prostor plný sportu, tance, kultury a zábavy pod širým nebem. Návštěvníci se mohou těšit na…
První dojem vzniká mnohem rychleji, než si většina z nás uvědomuje. Podle výzkumů stačí pouhé sekundy a náš mozek si vytvoří základní představu o tom, zda je člověk sympatický, důvěryhodný nebo sebevědomý. Překvapivé přitom je, že rozhodně nejde o drahé oblečení…
Léto si spojujeme s odpočinkem, cestováním a šťastnými zážitky. Právě představa, že bychom si ho měli užít naplno, však může vytvářet zbytečný tlak. Místo úlevy pak přichází zklamání, srovnávání s ostatními nebo pocit, že nežijeme dost zajímavě. Pro rodiče navíc prázdniny běžně…
Horké letní dny představují pro mnoho žen značnou výzvu. Vysoké teploty, vlhkost vzduchu i přirozené pocení dokážou během chvíle pokazit pečlivě připravený outfit i celkový dojem. Přesto existuje několik jednoduchých pravidel, díky nimž zůstanete svěží, budete se cítit komfortně a zároveň…
Meteorologové očekávají v následujících dnech další vlnu tropických teplot, kdy maxima na řadě míst překročí 30 °C. Palubní deska zaparkovaného auta se může během letních veder rozpálit až na 80 °C. Takové teploty představují riziko nejen pro lidi a domácí…
Dovolená má být časem odpočinku. Mnoho lidí na ni však odjíždí ve chvíli, kdy už jsou psychicky i fyzicky vyčerpaní a fungují jen ze setrvačnosti. Před volnem se totiž snaží dokončit pracovní úkoly a současně zajistit vše kolem samotného odjezdu.…