Podle dostupných dat zažívá až 80 % žen týden před menstruací příznaky premenstruačního syndromu, od chutí na sladké přes podrážděnost nebo plačtivost až po bolestivé křeče. Přitom právě v tomto období lze hormonální rovnováhu výrazně podpořit vhodnou stravou, což ve výsledku povede…
Nenápadná elegance, kvalitní materiály a styl, který nekřičí, a přesto si ho každý všimne na první dobrou. Tichý luxus, označovaný někdy také jako „quiet luxury“, se stává jedním z nejsilnějších módních trendů posledních let. Jeho podstata přitom netkví ve značkách ani…
Skříň vám praská ve švech a oblečení přetéká ze šuplíků, ale ráno stejně stojíte před zrcadlem a nevíte, co si obléct? Nejste samy. Podle statistik přitom ženy nosí jen zlomek věcí, které vlastní, a na zbytek tiše sedá prach. Problém…
Jaro si většina z nás spojuje s novou energií, lepší náladou a chutí do života. Realita ale může být jiná. U části lidí se úzkosti a depresivní prožívání naopak zhoršují, přibývá vnitřního napětí, podrážděnosti i pocitu, že něco není v pořádku. „Jaro rozhodně…
Mateřství bývá romantizované jako období naplněné láskou a štěstím. Realita je ale často mnohem složitější a psychicky náročnější. Ženy čelí tlaku na dokonalost, neviditelné mentální zátěži i hluboké proměně identity. „Novopečená maminka cítí radost a něhu, současně je ale vyčerpaná…
Budík zazvoní, vy otevřete oči, ale místo energie přichází únava, podrážděnost a pocit, jako byste vůbec nespala. Možná nejde jen o náročný den nebo špatnou noc. Za ranním vyčerpáním často stojí rozhozený hormonální systém, přičemž klíčovou roli hrají melatonin, estrogen…
Zatímco mnohde v zahraničí se genetické testování páru před početím dítěte stává běžnou součástí plánování rodičovství, v Česku ho stále využívá jen minimum párů. Přitom podle odborníků je každý člověk přenašečem 1 až 2 vzácných monogenních genetických chorob, aniž by to tušil.…
Únava, podrážděnost nebo třeba horší spánek. Věci, které často přičítáme běžnému stresu, mohou být prvními varovnými signály psychické nepohody. „Plíživé příznaky duševní nepohody bývají zrádné tím, že se neprojevují jako jasný psychický problém. Často jde o nenápadné změny v běžném fungování,…
Blíží se sezóna víkendových wellness pobytů, prodloužených víkendů a letních dovolených. A s ní přichází i věčná otázka: Jak se chytře sbalit, abyste v kufru nemuseli tahat polovinu šatníku? Řešení naštěstí existuje a je překvapivě jednoduché. Klíčem je kombinovatelnost, správná volba materiálů a…
Česko čelí historickému propadu porodnosti. V roce 2025 se podle nejnovějších údajů narodilo jen přibližně 77,6 tisíc dětí, což představuje meziroční pokles o 8 %. Jedná se o vůbec nejnižší počet v historii statistického zjišťování od roku 1785. Současně v posledních deseti letech…